चाची टेरेसा का चिकन
आंटी टेरेसा का चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.87 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 740 कैलोरी. 7 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । अगर आपके हाथ में गाजर, प्याज, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो टेरेसा वील या चिकन Piccata, टेरेसा का चावल पिलाफ, तथा टेरेसा का ग्रीक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में, निम्न क्रम में परत: प्याज, घंटी मिर्च, गाजर और चिकन ।
ऊपर से सूप डालें। एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 45 मिनट तक बेक करें ।
पन्नी निकालें और एक अतिरिक्त 15 मिनट सेंकना ।