चाचा बेन से पर्व चिकन

चाचा बेन से पर्व चिकन
अंकल बेन के फिएस्टा चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 345 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.8 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में प्याज, मिर्च पाउडर, मकई की गुठली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इंस्टेंट ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं इंस्टेंट चॉकलेट मोचा राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे चाचा बिल का चिकन एक रोटिसियर पर बारबेक्यू किया गया, अंकल बिल का बारबेक्यू तंदूरी चिकन, तथा डिनर टुनाइट: अंकल लैंग के तीन प्याली चिकन.

निर्देश

1
चिकन स्तनों को 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
2
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ 10 इंच की कड़ाही स्प्रे करें और गर्म होने तक मध्यम आँच पर गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन और लाल मिर्च डालें, चिकन के ब्राउन होने और पूरी तरह से पकने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
प्याज जोड़ें, 30 सेकंड के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
5
पानी, चावल, मिर्च पाउडर, मक्का और सालसा डालें; चावल पकने तक 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
साल्सासाल्सा
पानीपानी
मकईमकई
चावलचावल
6
कटा हुआ सीताफल के साथ चावल के ऊपर चिकन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पूरे चिकनपूरे चिकन
चावलचावल
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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