चेटेउब्रिआंड

चेटेउब्रिआंड
चेटेउब्रिआंड एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 673 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 56 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, प्याज़, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वाइन चॉकलेट केक # संडे पेपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ए. 1.अरनाइस चेटौब्रिआंड, चेटौब्रिआंड एक ला मैसन, तथा दो डब्ल्यू/सॉस बेर्नाइज के लिए चेटेयूब्रिआंड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक ओवनप्रूफ, भारी तले वाले फ्राइंग पैन में, जैतून के तेल को उच्च गर्मी पर गर्म होने तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
नमक और काली मिर्च के साथ मांस का मौसम, फिर इसे सभी पक्षों पर पैन में भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन को ओवन में स्थानांतरित करें और तब तक भूनें जब तक कि मांस का आंतरिक तापमान 130 डिग्री फ़ारेनहाइट (दुर्लभ के लिए), 10 से 15 मिनट तक न पहुंच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
ओवन से पैन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
मांस को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और इसे पन्नी के साथ तम्बू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
पैन से वसा की एक पतली फिल्म को छोड़कर सभी डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
प्याज़ डालें और मध्यम-धीमी आँच पर 2 से 3 मिनट तक सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
9
शराब जोड़ें और पैन से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करते हुए, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
जब सॉस सिरप (लगभग 5 मिनट) हो जाए, तो आँच बंद कर दें और मक्खन में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
11
मांस को मोटी स्लाइस में तराशें और पैन सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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