चीटर की चिकन चिली आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.07 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 404 कैलोरी. यदि आपके पास बीन्स, सालसा, रोटिसरी चिकन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Crockpot बेईमान मिर्च, बेईमान चिकन सूप, तथा चीटर का चिकन नूडल सूप.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज को नरम होने तक, 5 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
प्याज में साल्सा और पानी डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें; चिकन, काली बीन्स और मिर्च पाउडर डालें और एक उबाल पर लौटें । सॉस पैन को कवर करें और मिर्च को उबाल लें जब तक कि चिकन लगभग 10 मिनट तक गर्म न हो जाए ।