चूने और काली मिर्च के साथ स्कर्ट स्टेक फजिटास

चूने और काली मिर्च के साथ स्कर्ट स्टेक फजिटास
चूने और काली मिर्च के साथ नुस्खा स्कर्ट स्टेक फजिटास आपके मैक्सिकन लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 578 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । टमाटर साल्सा का मिश्रण; चूने के वेजेज, चूने का रस, सीताफल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो स्कर्ट स्टेक फजिटास, स्कर्ट स्टेक फजिटास, तथा स्कर्ट स्टेक फजिटास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
प्याज को कटार पर थ्रेड करें (या ग्रिल बास्केट में डालें), फिर नमक और काली मिर्च के साथ 1/2 बड़ा चम्मच तेल और सीजन के साथ ब्रश करें । जब आग मध्यम-गर्म होती है (आप अपने हाथ को रैक से 5 इंच ऊपर 3 से 4 सेकंड के लिए पकड़ सकते हैं), ग्रिल प्याज, कभी-कभी मोड़, निविदा तक, 16 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
3
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो प्याज को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें और सिरका और 1/2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
4
जबकि प्याज ग्रिल कर रहे हैं, एक उथले डिश में चूने का रस और शेष चम्मच नमक और 2 बड़े चम्मच तेल को एक साथ हिलाएं, फिर स्टेक जोड़ें और कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें, एक बार, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
प्याजप्याज
स्टेकस्टेक
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
पैट स्टेक सूखी, फिर काली मिर्च के साथ रगड़ें । हल्के तेल वाले ग्रिल रैक पर ग्रिल स्टेक, एक बार मोड़, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 6 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टेकस्टेक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, फिर तिरछे पतले स्लाइस में काटने से 5 मिनट पहले खड़े होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
7
जबकि स्टेक खड़ा है, टोस्ट टॉर्टिला सीधे ग्रिल रैक पर, एक बार मुड़ते हुए, थोड़ा फूला हुआ और धब्बों में ब्राउन होने तक, लगभग 1 मिनट कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
स्टेकस्टेक
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
स्टेक, प्याज, सीताफल और सालसा सभी को टॉर्टिला में लपेटकर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
प्याजप्याज
साल्सासाल्सा
स्टेकस्टेक
1
· यदि आप ग्रिल करने में सक्षम नहीं हैं, तो प्याज (कटार की कोई आवश्यकता नहीं है) और स्टेक को हल्के से तेल वाले अच्छी तरह से अनुभवी ग्रिल पैन में मध्यम उच्च गर्मी पर पकाया जा सकता है और टॉर्टिला को गैस पर टोस्ट किया जा सकता है (चिमटे से पकड़ें) या सीधे बिजली के बर्नर के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
प्याजप्याज
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
चिमटेचिमटे
2
ग्रिल पैन में फिट होने के लिए स्कर्ट स्टेक को टुकड़ों में काटें और बिना भीड़ के बैचों में ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कर्ट स्टेकस्कर्ट स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल

सामग्री

3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)18आटा tortillasआटा tortillas2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेदरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस6झींगा और शिरायुक्तसंगत: टोमेटिलो या टमाटर साल्सा; लाइम वेजेजसंगत: टोमेटिलो या टमाटर साल्सा; लाइम वेजेज33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2largesप्याज, छीलकर और लंबाई में 6 वेजेज में काट लें, जिससे जड़ का अंत बरकरार रहेप्याज, छीलकर और लंबाई में 6 वेजेज में काट लें, जिससे जड़ का अंत बरकरार रहे2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्कर्ट स्टेक, आधा क्रॉसवर्डस्कर्ट स्टेक, आधा क्रॉसवर्ड

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

मेरलोट, कैबरनेट सॉविनन, और पिनोट नोयर स्टेक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । बेरिंगर हॉवेल माउंटेन बैनक्रॉफ्ट रेंच मर्लोट 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।
Beringer हवे पहाड़ Bancroft खेत Merlot
Beringer हवे पहाड़ Bancroft खेत Merlot
2006 बैनक्रॉफ्ट रेंच मर्लोट एक समृद्ध गार्नेट रंग है, और पके काले फल, भूरे रंग के मसाले और नारंगी उत्तेजकता के संकेत के साथ ब्रिम है । इसके परिष्कृत टैनिन और स्वाद की गहराई इसे हॉवेल पर्वत से बेरिंगर की सबसे यादगार वाइन में से एक बनाती है । मिश्रण: 93% मर्लोट, 4% कैबरनेट सॉविनन, और 3% कैबरनेट फ्रैंक
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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