चूना और काली मिर्च चिकन लपेटता है
नींबू और काली मिर्च चिकन लपेटें मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 432 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 100 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास थोड़ा रत्न लेट्यूस, सूरजमुखी का तेल, टॉर्टिलस रैप्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 97 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लेमन पेपर चिकन लेमन पेपर सॉस के साथ लपेटता है #वीकडेसुपर #सॉटएक्सप्रेस, भुना हुआ काली मिर्च हम्मस चिकन लपेटता है, तथा डंप काली मिर्च नींबू चिकन.
निर्देश
चिकन को लाइम जेस्ट और जूस, काली मिर्च, तेल और थोड़ा नमक के साथ टॉस करें । एक तवे या बारबेक्यू पर 6-8 मिनट तक पकाएं, समान रूप से पकने और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पलटें ।
पैक निर्देशों का पालन करते हुए टॉर्टिला को माइक्रोवेव में गर्म करें ।
प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर थोड़ा सा गुआकामोल फैलाएं, ऊपर से कुछ लेट्यूस और चिकन डालें, फिर दही के ऊपर बूंदा बांदी करें ।
रोल अप करें और आनंद लें ।