चीनी और मसाले के साथ टोस्ट कद्दू के बीज
चीनी और मसाले के साथ टोस्ट कद्दू के बीज एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 190 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास कद्दू पाई मसाला, वनस्पति तेल, चीनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो चीनी और मसाला कद्दू के बीज, चीनी और मसाला भुना हुआ कद्दू के बीज, तथा भुने हुए कद्दू के बीज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट (120 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
बेकिंग शीट पर एक परत में कद्दू के बीज फैलाएं । 45 मिनट के लिए टोस्ट, कभी-कभी सरगर्मी, सूखा और टोस्ट होने तक । बड़े बीजों में अधिक समय लग सकता है ।
एक बड़े कटोरे में, 2 बड़े चम्मच सफेद चीनी, नमक और कद्दू पाई मसाला मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
कद्दू के बीज डालें और उनके ऊपर बची हुई चीनी छिड़कें । चीनी पिघलने तक लकड़ी के चम्मच से हिलाएं, लगभग 45 सेकंड ।
मसालेदार चीनी के साथ कटोरे में बीज डालें और लेपित होने तक हिलाएं । परोसने से पहले ठंडा होने दें । कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।