चीनी चिकन सलाद

चीनी चिकन सलाद
चीनी चिकन सलाद सिर्फ हो सकता है चीनी पकाने की विधि आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल 318 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वॉनटन की खाल, नमक, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं आसान पुदीना मिठाई मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो कोई अपराधबोध नहीं चीनी चिकन सलाद-यह सलाद हल्का, स्वस्थ और स्वाद से भरपूर है, चीनी चिकन सलाद, और सबसे अच्छा कभी चीनी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं और एक तरफ रख दें । चिकन को लंबी पतली स्ट्रिप्स में काटें । परोसने से ठीक पहले, चिकन, प्याज, सलाद और ड्रेसिंग को एक साथ टॉस करें । तले हुए वॉनटन या चाउ मीन नूडल्स के साथ शीर्ष और धीरे से फिर से टॉस करें । पकाने की विधि दोगुनी हो सकती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटे लेट्यूस से 3 कप कटा हुआ रोमेन लेट्यूस1 छोटे लेट्यूस से 3 कप कटा हुआ रोमेन लेट्यूस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े

सामग्री

4हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ1छोटा सिरआइसबर्ग लेट्यूस, कटा हुआआइसबर्ग लेट्यूस, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा227(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)वॉनटन की खाल, स्ट्रिप्स में कटा हुआ और डीप-फ्राइड या 2 कप चाउ मीन नूडल्सवॉनटन की खाल, स्ट्रिप्स में कटा हुआ और डीप-फ्राइड या 2 कप चाउ मीन नूडल्स3(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पका हुआबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पका हुआ2(सर्दी)(U-12) झींगा(U-12) झींगा
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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