चीनी पांच मसाला सामन
नुस्खा चीनी पांच-मसाला सामन आपके चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 308 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $6.35 खर्च करता है । शियाटेक मशरूम, लहसुन पाउडर, पांच मसाला पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो चीनी पांच मसाला मसालेदार सामन, अदरक शोरबा के साथ चीनी पांच मसाला सामन, तथा चीनी पांच-मसाला पेकान समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें । जैतून के तेल के साथ कोट पट्टिका और बड़े बेकिंग डिश में त्वचा की तरफ नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइनउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस]()
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस![कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)2
पांच-मसाला पाउडर, चीनी, चूने के छिलके, नींबू का रस, लहसुन पाउडर, लाल मिर्च के गुच्छे, और नमक और काली मिर्च के साथ पट्टिका छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)]()
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो![नीबू का छिलका]()
नीबू का छिलका![नींबू के छिलके की पट्टी]()
नींबू के छिलके की पट्टी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
नीबू का छिलका
नींबू के छिलके की पट्टी3
सेंकना, खुला, 15 मिनट या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)4
इस बीच, बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चुटकी भर सफ़ेद तिल]()
चुटकी भर सफ़ेद तिल
चुटकी भर सफ़ेद तिलउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
बॉक Choy
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
सामग्री
9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ बोक चोय, उबला हुआ]()
कटा हुआ बोक चोय, उबला हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन![पैकेज मिल्क डड्स]()
पैकेज मिल्क डड्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![चीनी पांच मसाला पाउडर]()
चीनी पांच मसाला पाउडर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![खुली हुई ताजा अदरक की जड़]()
खुली हुई ताजा अदरक की जड़1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)]()
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1![नीबू, का रस]()
नीबू, का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल]()
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल11टीएसपी सूखा अजवायन![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कुचल लाल मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक)]()
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक)1किलोग्राम![सामन fillets]()
सामन fillets8झींगा और शिरायुक्त![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग11टीएसपी सूखा अजवायन![चुटकी भर सफ़ेद तिल]()
चुटकी भर सफ़ेद तिल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ shiitake मशरूम]()
कटा हुआ shiitake मशरूम
कटा हुआ बोक चोय, उबला हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन
पैकेज मिल्क डड्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
चीनी पांच मसाला पाउडर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
खुली हुई ताजा अदरक की जड़1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1
नीबू, का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल11टीएसपी सूखा अजवायन
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक)1किलोग्राम
सामन fillets8झींगा और शिरायुक्त
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग11टीएसपी सूखा अजवायन
चुटकी भर सफ़ेद तिल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ shiitake मशरूमअनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 62 डॉलर प्रति बोतल है ।
फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय
शराब भूसे पीले रंग की होती है । नाक पर धीमी भुना हुआ नाशपाती और हनीसकल फूल व्यक्त करता है । तालू पर, वाइन उज्ज्वल और पूर्ण शरीर वाली होती है, जिसमें मेयर नींबू और ताजा खुबानी के स्वाद होते हैं ।कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
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