चिनो फार्म मिंट विनैग्रेट के साथ मिश्रित बीन सलाद

चिनो फार्म मिंट विनैग्रेट के साथ मिश्रित बीन सलाद
मिंट विनैग्रेट के साथ चिनो फार्म मिश्रित बीन सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 167 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, पुदीना, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो गंभीर सलाद: नींबू विनैग्रेट के साथ सफेद बीन और पुदीना सलाद, Chino कटा हुआ सब्जी सलाद, तथा टकसाल के साथ मिश्रित बेरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पानी के एक बड़े बर्तन को तेजी से उबाल लें और इसे अच्छी तरह से नमक करें । बर्फ के पानी का स्नान तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
एक उबाल बनाए रखने के लिए पानी में बस पर्याप्त फलियाँ डालें । 1 मिनट के लिए ब्लांच करें और बर्फ स्नान में जोड़ें । इसे बैचों में तब तक करें जब तक आप सभी फलियों के साथ न कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
3
बीन्स को अच्छी तरह से निथार लें और एक सर्विंग डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
4
प्याज, पुदीना, शैंपेन सिरका और जैतून का तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गठबंधन करने के लिए टॉस करें और बीन्स के ऊपर डालें और फिर से टॉस करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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