चीनी ब्रेज़्ड लाल गोभी

चीनी ब्रेज़्ड लाल गोभी
चीनी ब्रेज़्ड लाल गोभी के बारे में आवश्यकता है 50 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा है 214 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । 18 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास चावल शराब सिरका, तिल का तेल, तिल के बीज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 98 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । चीनी गोभी के साथ ब्रेज़्ड फ्लाउंडर, लाल प्याज और सेब के साथ ब्रेज़्ड लाल गोभी, तथा लाल ज़िनफंडेल के साथ ब्रेज़्ड लाल गोभी इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
हरे प्याज़, तिल और तेल को छोड़कर सभी सामग्री को ढक्कन के साथ एक बड़े पैन में डालें और उबाल लें । 25-30 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाएं जब तक कि सभी तरल वाष्पित न हो जाएं और पकाना जारी रखें, नियमित रूप से सरगर्मी करें, जब तक कि रस वास्तव में चिपचिपा न हो जाए और गोभी को ग्लेज़ न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
आधा वसंत प्याज और तिल के बीज के माध्यम से हिलाओ और एक कटोरे में ढेर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
बाकी हरे प्याज़ और तिल के साथ बिखरे हुए परोसें और तिल के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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