चीनी मुक्त (या नहीं) आड़ू और वेनिला मफिन

चीनी मुक्त (या नहीं) आड़ू और वेनिला मफिन
चीनी मुक्त (या नहीं) आड़ू और वेनिला मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 56 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 104 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गर्म पानी, आटा, सोयामिल्क और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेनिला चीनी पीच कुरकुरा, घर का बना चीनी मुक्त वेनिला दालचीनी हॉट चॉकलेट {डेयरी मुक्त विकल्प}, तथा स्वस्थ घर का बना वेनिला बीन पेस्ट (परिष्कृत चीनी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी).

निर्देश

1
एगेव अमृत (वैकल्पिक) के साथ मिलाएं और एक तरफ सेट करें । एक मध्यम मिश्रण कटोरे में, गर्म पानी के साथ जमीन सन बीज मिलाएं । वेनिला बीन को खोलें और चाकू के पीछे से बीज को बीच से खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
0.5 चम्मच नमक0.5 चम्मच नमक
पाश्चुरीकृत अंडे का सफेद भाग (कार्टून से), कमरे के तापमान परपाश्चुरीकृत अंडे का सफेद भाग (कार्टून से), कमरे के तापमान पर
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
2
बीज को सन मिश्रण में मिलाएं और एक और उपयोग के लिए वेनिला बीन को बचाएं । (वेनिला चीनी बनाने के लिए इसे चीनी में संग्रहीत करने का प्रयास करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लगभग 6 कप (1.5 लीटर) पानीलगभग 6 कप (1.5 लीटर) पानी
पाश्चुरीकृत अंडे का सफेद भाग (कार्टून से), कमरे के तापमान परपाश्चुरीकृत अंडे का सफेद भाग (कार्टून से), कमरे के तापमान पर
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
अलसीअलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
फ्लैक्स मिश्रण में वेनिला अर्क, नींबू का रस और सोयामिल्क मिलाएं और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से फेंटें । एक बड़े कटोरे में, आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, नमक और चीनी या विकल्प मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्सनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्स
बैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
सोयामिल्कसोयामिल्क
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
अलसीअलसी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
अच्छी तरह मिलाएं ।
5
तरल सामग्री जोड़ें और संयुक्त होने तक हलचल करें; बल्लेबाज मोटा होगा । आड़ू में मोड़ो, सुनिश्चित करें कि वे पूरे बल्लेबाज में वितरित किए गए हैं । प्रत्येक मफिन कप को शीर्ष के 1/2-इंच के भीतर भरें । प्रत्येक मफिन के शीर्ष को चिकना करें और, यदि वांछित हो, तो कटा हुआ बादाम के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
6
टूथपिक साफ होने तक, लगभग 15-20 मिनट तक बेक करें । परोसने से पहले ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनएगेव अमृत (या चीनी, वैकल्पिक)एगेव अमृत (या चीनी, वैकल्पिक)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ बादाम, वैकल्पिककटा हुआ बादाम, वैकल्पिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन flaxseedजमीन flaxseed2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें2largesआड़ू (लगभग 2 कप, कटा हुआ)आड़ू (लगभग 2 कप, कटा हुआ)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्टेविया बेकिंग चीनी विकल्प या चीनीस्टेविया बेकिंग चीनी विकल्प या चीनी2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ सोया दूध या अन्य गैर-डेयरी दूधबिना पका हुआ सोया दूध या अन्य गैर-डेयरी दूध1वेनिला सेम विभाजन और scrapedवेनिला सेम विभाजन और scraped2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्सनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्स22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चगर्म पानीगर्म पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद साबुत गेहूं का आटा (या लस मुक्त बेकिंग मिक्स)सफेद साबुत गेहूं का आटा (या लस मुक्त बेकिंग मिक्स)
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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