चीनी रहित बार्स
शुगरलेस बार्स एक हॉर डी'ओव्रे है जो 20 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 121 कैलोरी होती हैं। 26 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 3% पूरा करती है । 17 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे। अखरोट, आटा, अंडे और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 32% का खराब स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी के लिए हनी सेसमी क्रिस्प्स-एगलेस, शुगरलेस और फ्लोरलेस , आसान, पूरी तरह से प्राकृतिक प्रोटीन बार्स और रॉ वेगन चॉकलेट नट बार्स आज़माएँ।
निर्देश
खजूर और आलूबुखारे को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। खजूर, आलूबुखारे, किशमिश और पानी को 5 मिनट तक उबालें।
मिलाएं और ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
ओवन को 350 डिग्री F (180 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
अंडे, वेनिला और नट्स मिलाएं।
फलों के मिश्रण में मिलाएँ। आटे, बेकिंग सोडा और नमक को छान लें और फलों के मिश्रण में मिलाएँ। (अगर आप मसालेदार बार चाहते हैं तो आटे में 1/2 चम्मच दालचीनी और 1/4 चम्मच जायफल मिलाएँ।)
इसे 7 x 11 इंच के पैन में फैलाकर 25-30 मिनट तक बेक करें।