चीनी शैली की ड्रेसिंग में कोलेस्लो

चीनी शैली की ड्रेसिंग में कोलेस्लो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चीनी शैली की ड्रेसिंग में कोलेस्लो को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 144 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 55 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, गाजर, मिर्च का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो चीनी कोलस्लॉ, चीनी कोलस्लॉ, तथा चीनी गोभी का सलाद / कोलेस्लो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, जैतून का तेल, तिल का तेल मिर्च का तेल, सोया सॉस, सिरका और चीनी को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
गोभी और गाजर जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । स्वाद के लिए ड्रेसिंग समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
यदि वांछित हो, तो तिल, और स्कैलियन और सीताफल से गार्निश करें । कोलस्लॉ को एक घंटे पहले कपड़े पहनाए जा सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको

सामग्री

1प्रमुखोंपत्ता गोभी, पतली कटी हुई या कटी हुई (लगभग 2 चौथाई कटी हुई गोभी)पत्ता गोभी, पतली कटी हुई या कटी हुई (लगभग 2 चौथाई कटी हुई गोभी)1( बैंगन)गाजर, एक बॉक्स पिसाई यंत्र के बड़े छेद पर कसा हुआगाजर, एक बॉक्स पिसाई यंत्र के बड़े छेद पर कसा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मिर्च का तेल, या स्वाद के लिएमिर्च का तेल, या स्वाद के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ सीताफल के पत्ते (वैकल्पिक)कीमा बनाया हुआ सीताफल के पत्ते (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिंकियांग या चावल का सिरका, या स्वाद के लिएचिंकियांग या चावल का सिरका, या स्वाद के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ स्कैलियन (वैकल्पिक)पतले कटा हुआ स्कैलियन (वैकल्पिक)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल12 चम्मच लहसुन पाउडरtoasted तिल के बीज (वैकल्पिक)toasted तिल के बीज (वैकल्पिक)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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