चिपोटल के साथ भुना हुआ टमाटर का सूप
चिपोटल के साथ भुना हुआ टमाटर का सूप मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.86 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 172 कैलोरी. यह एक उचित मूल्य होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. 693 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यदि आपके पास तुलसी, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिपोटल और आग भुना हुआ टमाटर के साथ चिकन टॉर्टिला सूप, चिपोटल टमाटर का सूप, तथा मसालेदार भुना हुआ टमाटर चिपोटल साल्सा.
निर्देश
टमाटर, बेल मिर्च, लहसुन, प्याज भूनें: ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
टमाटर और लाल शिमला मिर्च को शीट पर नीचे की तरफ रखें ।
बेकिंग शीट पर लहसुन लौंग और प्याज रखें । सब्जियों के ऊपर जैतून का तेल पेंट करें और नमक के साथ सब कुछ छिड़कें ।
ओवन में सेंकना 45 मिनट, या जब तक टमाटर और मिर्च की खाल काली न होने लगे ।
ओवन से बेकिंग शीट निकालें और इसे 10 मिनट तक ठंडा होने दें । टमाटर और मिर्च से टमाटर और लाल मिर्च के छिलके निकाल लें और त्याग दें । लहसुन से खाल छीलें और त्यागें । बेकिंग शीट को सुरक्षित रखें ।
भुने हुए टमाटर, प्याज, छिलके वाला लहसुन, भुनी हुई मिर्च और चिपोटल को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में डालें ।
बेकिंग पैन में बचा हुआ कोई भी टमाटर तरल डालें । पैन पर किसी भी भूरे रंग के बिट्स को खुरचें (काले बिट्स नहीं) और उन्हें खाद्य प्रोसेसर कटोरे में भी जोड़ें ।
पल्स जब तक आपके पास एक मोटा प्यूरी न हो, लगभग 60 सेकंड ।
प्यूरी को मध्यम बर्तन में डालें ।
खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ गार्निश करें जिसे हल्के से पानी से पतला किया गया है, और ताजा कटा हुआ तुलसी या कटा हुआ सीताफल ।