चिपोटल चिकन स्टू

चिपोटल चिकन स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिपोटल चिकन स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 289 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । चिकन शोरबा, नमक, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपोटल-चिकन स्टू, धीमी कुकर चिपोटल चिकन स्टू, तथा धीमी कुकर चिपोटल चिकन स्टू.

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडर(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्लैक बीन्स, सूखा और धोया हुआब्लैक बीन्स, सूखा और धोया हुआ4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नेवी बीन्स, सूखा और धोयानेवी बीन्स, सूखा और धोया4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटरdiced टमाटर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1chipotle चिली में adobo, कीमा बनाया हुआchipotle चिली में adobo, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1चूना, 6 वेजेज में कटा हुआचूना, 6 वेजेज में कटा हुआ1( बैंगन)प्याज, dicedप्याज, diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ, क्यूबेडबोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ, क्यूबेड
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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