चिपोटल बर्गर

चिपोटल बर्गर
नुस्खा चिपोटल बर्गर तैयार है लगभग 25 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 418 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । प्याज, ग्राउंड बीफ चक, हैमबर्गर बन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिपोटल चिकन बर्गर, पेटू चिपोटल बर्गर, तथा मलाईदार चिपोटल बर्गर.

निर्देश

1
मध्यम-गर्म चारकोल (गैस के लिए मध्यम गर्मी) पर खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें; नीचे "ग्रिलिंग प्रक्रिया" देखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
इस बीच, किसी भी पूरे चिपोटल्स को खोलें और बीज को त्याग दें, फिर चिपोटल्स को पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
जमीन का मांसजमीन का मांस
बीजबीज
3
अपने हाथों से चिपोटल्स (सॉस के साथ), बीफ, प्याज और नमक मिलाएं, फिर मिश्रण को 4 (3/4-इंच-मोटी) पैटीज़ में बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
प्याजप्याज
सॉससॉस
बीफबीफ
नमकनमक
4
हल्के तेल वाले ग्रिल रैक पर ग्रिल बर्गर, केवल तभी कवर किया जाता है जब गैस ग्रिल का उपयोग किया जाता है, एक बार पलट जाता है, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 4 मिनट । अंग्रेजी मफिन को ग्रिल करें, पक्षों को काट लें, जब तक कि ग्रिल के निशान दिखाई न दें, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी मफिनअंग्रेजी मफिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
बर्गर को अंग्रेजी मफिन में परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी मफिनअंग्रेजी मफिन
6
ग्रिलिंग प्रक्रिया
1
गर्म: जब आप 1 से 2 सेकंड के लिए अपना हाथ वहां पकड़ सकते हैं
2
मध्यम-गर्म: 3 से 4 सेकंड
3
कम: 5 से 6 सेकंड
4
यदि गैस ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो उच्च, कवर, 10 मिनट पर पहले से गरम बर्नर, फिर, यदि आवश्यक हो, तो नुस्खा में निर्दिष्ट गर्मी को कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
1
यदि आप बाहर ग्रिल करने में सक्षम नहीं हैं, तो बर्गर को मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म अच्छी तरह से अनुभवी ग्रिल पैन में पकाया जा सकता है, एक बार पलट कर, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 7 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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