चिपोटल मीट लोफ
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चिपोटल मीट लोफ एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 202 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड टर्की ब्रेस्ट, लहसुन लौंग, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दलिया नाश्ता बार्स एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्मोकी चिपोटल मीट लोफ, मीट लोफ पाई, तथा सबसे अच्छा कभी मांस पाव रोटी.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; पल्स 5 बार या जब तक मोटे टुकड़ों को 1/4 कप न मापें ।
ब्रेडक्रंब और ओट्स को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
एक कटोरे में प्याज, 1/4 कप केचप, नमक और अगली 6 सामग्री मिलाएं; प्याज के मिश्रण पर बीफ़ और टर्की को क्रम्बल करें ।
ब्रेडक्रंब मिश्रण जोड़ें, और मिश्रित होने तक हिलाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 9 एक्स 5 इंच के पाव पैन में मिश्रण दबाएं ।
1/4 कप केचप और चिपोटल काली मिर्च मिलाएं; पाव रोटी के ऊपर फैला हुआ ।
पर सेंकना 425 के लिए 45 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर पाव रोटी रजिस्टर के केंद्र में डाला 16
टुकड़ा करने से 5 मिनट पहले खड़े होने दें ।