चिपोटल सॉस और मसालेदार लाल प्याज के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
चिपोटल सॉस और मसालेदार लाल प्याज के साथ पोर्क टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 8.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1187 कैलोरी, 190 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. 44 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । पोर्क टेंडरलॉइन, ब्राउन शुगर, प्लम टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मसालेदार लाल प्याज और चिपोटल क्रीम के साथ मसालेदार पोब्लानो बर्गर, मसालेदार प्याज और केस्को फ्रेस्को के साथ लाल पोर्क पॉसोल, तथा चिपोटल-क्रैनबेरी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
1
पतले कटे हुए प्याज को एक कटोरे में रस 1 चूना, आधा अजवायन और एक चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ रखें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
एक नॉन-स्टिक पैन में पूरे लहसुन को सूखा-भूनें जब तक कि दोनों तरफ से काला न हो जाए, लगभग 8 मिनट, फिर छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
3
ग्रिल गरम करें । टमाटर के साथ एक बेकिंग ट्रे पर मोटे कटा हुआ प्याज की व्यवस्था करें, कट-साइड अप । सीजन और ग्रिल काला होने तक, लगभग 8 मिनट । एक कटोरी में लहसुन, चिपोटल पेस्ट, 1 टीस्पून मिर्च पाउडर, 1 टेबलस्पून चीनी और बचा हुआ नीबू का रस डालें । चिकनी होने तक एक ब्लेंडर में सीजन और व्हिज़ । एक पैन में धीरे से गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle का पेस्ट
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
नींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
सब्जी के टुकड़े
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
शेष मिर्च पाउडर, अजवायन, चीनी और मसाला के साथ सूअर का मांस रगड़ें । पकने तक प्रत्येक तरफ 5 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
नींबू का रस, वैकल्पिक
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
5
कुछ सॉस, मसालेदार प्याज और धनिया के साथ गर्म टॉर्टिला में कटा हुआ परोसें ।
मालबेक, पिनोट नोयर, और सांगियोविस पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एक ट्रोइस मालबेक । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।