चिपचिपा नारियल चिकन
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 60 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 29 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. हरी प्याज, अदरक, चिली फ्लेक्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नारियल मैंगो स्टिकी राइस के साथ कोकोनट लाइम बेक्ड चिकन, चिपचिपा नारियल चिकन, तथा चिपचिपा नारियल चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन और पैट सूखी कुल्ला। एक बड़े कटोरे में, नारियल का दूध, अदरक, काली मिर्च और गर्म मिर्च के गुच्छे मिलाएं ।
चिकन जोड़ें और मिश्रण करें; एयरटाइट को कवर करें और कम से कम 1 घंटे या 1 दिन तक ठंडा करें ।
कटोरे से चिकन उठाएं, अचार को सुरक्षित रखें; जांघों को खोलें और गैस ग्रिल पर गर्म अंगारों या उच्च गर्मी के ठोस बिस्तर पर हल्के तेल वाले बारबेक्यू ग्रिल पर सपाट रखें (आप केवल 2 से 3 सेकंड के लिए ग्रिल स्तर पर अपना हाथ पकड़ सकते हैं); गैस ग्रिल पर ढक्कन बंद करें । कुक, जांघों को आवश्यकतानुसार दोनों तरफ से भूरा होने तक, जब तक कि मांस सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में गुलाबी न हो (परीक्षण के लिए कट), 10 से 12 मिनट, शेष अचार के साथ अक्सर चखना (यह सब उपयोग करें) ।
जांघों को एक गर्म थाली में स्थानांतरित करें और मांस पर समान रूप से मिर्च का शीशा डालें; हरे प्याज के साथ गार्निश थाली ।