चिया जेल
चिया जेल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 14 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, प्रारंभिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 20 और लागत की सेवा करता है प्रति सेवारत 5 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अपना खुद का चिया ड्रिंक कैसे बनाएं / अनार लाइम चिया फ्रेस्का, अपना खुद का चिया निचोड़ पेय और मम्मा चिया सस्ता कैसे बनाएं, तथा चिया सीड्स और स्ट्रॉबेरी चिया पुडिंग के बारे में प्रचार.
निर्देश
चिया बीज और पानी को एक छोटे, सील करने योग्य जार में मिलाएं । 15 सेकंड के लिए हिलाएं और 1 मिनट आराम करें । एक और 15 सेकंड हिलाएं और जिलेटिनस तक, लगभग 10 मिनट तक ठंडा करें ।