चेरी, अरुगुला और बकरी पनीर के साथ ब्रेड सलाद

चेरी, अरुगुला और बकरी पनीर के साथ ब्रेड सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चेरी, अरुगुलन और बकरी पनीर के साथ ब्रेड सलाद दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 493 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चेरी, बाल्समिक सिरका, शेवरे और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड हैम, बकरी पनीर और सूखे चेरी के साथ देशी ब्रेड स्टफिंग, चेरी, बकरी पनीर और पिस्ता के साथ सलाद, तथा चेरी और बकरी-पनीर ड्रेसिंग के साथ तला हुआ-चिकन सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें । ब्रेड से क्रस्ट ट्रिम करें, और क्रस्ट को त्यागें । रोटी को मोटे, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ें (आपके पास लगभग 4 कप, कुल होना चाहिए) । ब्रेड को रिमेड बेकिंग शीट पर डंप करें, और इसे जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
8 से 10 मिनट तक पैन को एक बार हिलाते हुए, धब्बों में कुरकुरा और सुनहरा होने तक बेक करें । इस बीच, लगभग एक तिहाई चेरी को एक छोटे कटोरे में डालें और उनका रस छोड़ने के लिए कांटे से हल्के से मैश करें । जब ब्रेड अच्छी तरह से टोस्ट हो जाए, तो इसे एक बड़े कटोरे में बदल दें । जबकि यह अभी भी गर्म है, कुचल लहसुन जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें । कटोरे को एक या दो मिनट के लिए ठंडा होने के लिए अलग रख दें, फिर सभी चेरी, मैश किए हुए और आधा, और टॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
2 टीस्पून बेलसमिक सिरका डालें और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
4
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और एक चुटकी या दो नमक डालें और फिर से टॉस करें । स्वाद लें, और आवश्यकतानुसार सिरका, तेल और नमक को समायोजित करें । ब्रेड और चेरी का स्वाद अपने आप अच्छा होना चाहिए । जब आप स्वाद से संतुष्ट हो जाएं, तो लगभग 2 मुट्ठी अरुगुला डालें और आखिरी बार टॉस करें । क्रम्बल किए हुए बकरी पनीर की एक उदार राशि और काली मिर्च मिल के कुछ पीस के साथ समाप्त करें, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
काली मिर्च की चक्कीकाली मिर्च की चक्की

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा शेवर, मोटे तौर पर उखड़ गयाताजा शेवर, मोटे तौर पर उखड़ गया0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)दबाया या कुचल लहसुनदबाया या कुचल लहसुन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राम्य रोटी, अधिमानतः एक दिन पुरानी (मैंने पूरे गेहूं के बैगूलेट का इस्तेमाल किया)ग्राम्य रोटी, अधिमानतः एक दिन पुरानी (मैंने पूरे गेहूं के बैगूलेट का इस्तेमाल किया)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चेरी, आधा और खड़ा (मैंने मीठी चेरी का इस्तेमाल किया, और एक चेरी पिटर इतना आसान था)चेरी, आधा और खड़ा (मैंने मीठी चेरी का इस्तेमाल किया, और एक चेरी पिटर इतना आसान था)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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