चार-चरण चिकन: बच्चों के अनुकूल पिकाटा
चार-चरण चिकन: बच्चे के अनुकूल पिकाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, चिकन स्टॉक, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रॉक पॉट किड-फ्रेंडली टर्की चिली, Ukadiche मोदक - Modakam - वेला Kozhukattai - विनायक Chavithi एस (कदम से कदम ), तथा चॉकलेट खोया बर्फी-स्टेप बाय स्टेप-आसान दिवाली स्वीट्स एस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम ।
आटे को एक उथले डिश में रखें और इसके माध्यम से चिकन को ड्रेज करें, चिकन को दोनों तरफ से कोटिंग करें ।
चिकन को गर्म कड़ाही में रखें और सुनहरा भूरा और क्रस्टी होने तक, लगभग 4 मिनट प्रति साइड रखें ।
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें ।
पैन में मशरूम (या अन्य सब्जियां) जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि वे नरम न हो जाएं और भूरे रंग के होने लगें, लगभग 5 मिनट ।
चिकन स्टॉक और नींबू के रस के साथ पैन को डिग्लज़ करें, लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को हिलाएं और खुरचें ।
मक्खन में तब तक हिलाएं जब तक कि यह पिघल न जाए, फिर चिकन को सॉस में वापस डालें । कटा हुआ अजमोद या अन्य जड़ी बूटियों के साथ शीर्ष, यदि वांछित है, और नींबू वेजेज (उन लोगों के लिए जो एक टंगेर डिश चाहते हैं) के साथ परोसें ।