चार बवासीर के साथ चिकन तिल

चार बवासीर के साथ चिकन तिल
चार बवासीर के साथ चिकन तिल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 465 कैलोरी. के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 82 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पसिला मिर्च, मुलतो मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । केला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं प्लांटैन कपकेक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन के साथ ज़काटेकास शैली का हरा तिल (पोलो एन मोल वर्डे ज़काटेकानो), डिनर टुनाइट: जिंजर मोल में चिकन ब्रेस्ट (मोल डे जेंगिब्रे कॉन पेचुगास डी पोलो), तथा क्रॉकपॉट चिकन मोल-तिल बनाने के लिए स्टोव पर पूरा दिन स्लाव करने में खर्च न करें, यहां इसे क्रॉक पॉट में बनाने के लिए है.

निर्देश

1
बवासीर से उपजी, नसों और बीजों को हटा दें (जब आप ऐसा करते हैं तो आप दस्ताने पहनना चाह सकते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
बीजबीज
2
मध्यम आँच पर एक भारी कड़ाही में लार्ड गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लार्डलार्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बवासीर जोड़ें, और पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि बवासीर सुगंधित न हो जाए, लगभग 1 मिनट, सावधान रहें कि उन्हें जलाएं नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
4
बवासीर निकालें और उन्हें एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
प्याज और लहसुन में हिलाओ, और प्याज के नरम और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
6
निकालें और बवासीर के साथ कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
मैदा और कॉर्न टॉर्टिला को टुकड़ों में तोड़ लें, और उन्हें कड़ाही में डालें । दोनों तरफ टोस्ट, अक्सर मोड़, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई Tortillaमकई Tortilla
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
निकालें; कटोरे में जोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
यदि आवश्यक हो, तो कड़ाही में थोड़ी मात्रा में अतिरिक्त लार्ड पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लार्डलार्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
कड़ाही में केले के टुकड़े डालें, और लगभग 5 मिनट तक हल्का ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्लांटैनप्लांटैन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
केला निकालें; कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्लांटैनप्लांटैन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
बादाम और मूंगफली को कड़ाही में डालें, और पकाएँ और सुगंधित होने तक मिलाएँ, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
मूंगफलीमूंगफली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
तिल में छिड़कें और तब तक पकाते रहें जब तक कि तिल हल्के भूरे न हो जाएं, 15-30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
14
निकालें; कटोरे में जोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
15
टमाटर को मध्यम आँच पर कड़ाही में गर्म होने तक, लगभग 5 मिनट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
16
गर्मी से निकालें । चॉकलेट को चंक्स में तोड़ें और पिघलने तक टमाटर में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेटचॉकलेट
टमाटरटमाटर
17
चिली मिश्रण के साथ कटोरे में चॉकलेट और टमाटर का मिश्रण डालें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेटचॉकलेट
टमाटरटमाटर
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
18
छोटे बैचों में काम करते हुए, एक ब्लेंडर में मिश्रण को चिकना होने तक प्यूरी करें, एक चिकनी सॉस बनाने के लिए यदि आवश्यक हो तो थोड़ी मात्रा में पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
19
चिकन को एक बड़े डच ओवन में रखें; चिकन के ऊपर सॉस डालें । मध्यम कम गर्मी पर कवर और उबाल लें जब तक कि चिकन हड्डी से गिर न जाए, 2-3 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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