चेरी-भरवां एकोर्न स्क्वैश
एक ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी हॉर डी'ओव्रे की ज़रूरत है? चेरी-भरवां एकॉर्न स्क्वैश आज़माने के लिए एक शानदार रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 321 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग्स बनाती है। $1.18 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 10% कवर करती है । यदि आपके पास नमक, ब्राउन शुगर, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 39% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत बुरा है ।
निर्देश
स्क्वैश को आधा काटें, बीज निकाल दें।
स्क्वैश को कटे हुए भाग को ऊपर की ओर रखकर दो 13 इंच x 9 इंच के बेकिंग डिश में रखें, जिन पर कुकिंग स्प्रे लगा हो।
चेरी, ब्राउन शुगर, नींबू के छिलके, जायफल और नमक को मिलाएं; स्क्वैश के टुकड़ों में चम्मच से डालें।
नींबू का रस छिड़कें, मक्खन से सजाएं।
बिना ढके, 350° पर 45-55 मिनट तक या स्क्वैश के नरम होने तक बेक करें।