चेरी मिंट सॉस के साथ मेम्ने चॉप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चेरी मिंट सॉस के साथ भेड़ के बच्चे को चॉप दें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 640 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 6.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, पानी, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चेरी बेलसमिक सॉस और पुदीना के साथ मेम्ने चॉप, पुदीने की चटनी के साथ मेम्ने चॉप, तथा पुदीना-अंजीर सॉस के साथ मेम्ने चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ठंडे बहते पानी के नीचे मेमने के चॉप को रगड़ें और कागज तौलिये से थपथपाएं ।
मेमने के चॉप्स को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें और जैतून का तेल, मेंहदी और लहसुन डालें ।
रेफ्रिजरेटर में रात भर मैरीनेट होने दें ।
अपनी ग्रिल को प्रीहीट करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ प्लास्टिक की थैली और मौसम से भेड़ का बच्चा चॉप निकालें ।
ग्रिल के अच्छे निशान स्थापित करने के लिए लैंब चॉप्स को 45 डिग्री के कोण पर ग्रिल पर रखें । एक बार जब आंतरिक तापमान 135 से 140 डिग्री तक पहुंच गया है, तो मेमने के चॉप को ग्रिल से हटा दें और परोसने से पहले 5 मिनट के लिए आराम दें ।
मांस के ऊपर चेरी मिंट सॉस डालें और चाहें तो मसले हुए आलू और स्ट्रिंग बीन्स के साथ परोसें ।
प्रत्येक प्लेट को पुदीने की टहनी से गार्निश करें ।
चेरी, वाइन और पुदीने के तने को एक बड़े कटोरे में रखें और उबाल लें; 2/3 तक कम होने तक पकाएं और फिर डंठल हटा दें ।
कटा हुआ पुदीना और चीनी में व्हिस्क । एक छोटे कटोरे में, घोल बनाने के लिए पानी और कॉर्नस्टार्च को एक साथ मिलाएं, और फिर चेरी सॉस में जोड़ें । सॉस को तब तक पकाएं जब तक कि यह लकड़ी के चम्मच के पिछले हिस्से को कोट न कर दे ।