चार सिउ पोर्क कॉर्न और बोक चोय स्टिर फ्राई

चार सिउ पोर्क कॉर्न और बोक चोय स्टिर फ्राई
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चार सिउ पोर्क कॉर्न और बोक चोय स्टिर फ्राई को आजमाएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.9 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 36 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 357 कैलोरी. इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चार सिउ सॉस, मूंगफली का तेल, बर्फ मटर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो धीमी कुकर चीनी पोर्क उर्फ चार सिउ पोर्क, बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, तथा लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी बोक चोय, कटा हुआ मोटेबेबी बोक चोय, कटा हुआ मोटे1201 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी कॉर्न, आधाबेबी कॉर्न, आधा1201 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस1गाजर, माचिस की तीली में कटी हुईगाजर, माचिस की तीली में कटी हुई2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचार सिउ सॉसचार सिउ सॉस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च6001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क पट्टिका, पतले कटा हुआपोर्क पट्टिका, पतले कटा हुआ2लाल मिर्च, बारीक कटी हुई (जितने चाहें उतने या थोड़े से बीज डालें । )लाल मिर्च, बारीक कटी हुई (जितने चाहें उतने या थोड़े से बीज डालें । )501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बर्फ मटर, छंटनी कीबर्फ मटर, छंटनी की12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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