चेरी सॉस के साथ बतख स्तन

चेरी सॉस के साथ बतख स्तन
चेरी सॉस के साथ बतख स्तन एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 41 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में नमक, जैतून का तेल, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । के साथ एक spoonacular 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठी चेरी सॉस के साथ बतख स्तन, डबल-चेरी सॉस के साथ बतख स्तन, तथा चेरी-काली मिर्च सॉस के साथ बतख स्तन.

निर्देश

1
चेरी को छान लें, 1/4 कप सिरप को सुरक्षित रखें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा पाउंड पेकानआधा पाउंड पेकान
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
2
भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच बतख रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके, समान मोटाई तक समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
बतख के स्तनों पर 1/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच चीनी पांच-मसाला पाउडर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
4
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
बतख जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 7 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
6
कड़ाही से बतख निकालें । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
पैन में प्याज़ डालें और लगातार चलाते हुए, 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
कड़ाही में 1/4 कप पोर्ट वाइन डालें, ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए हिलाएं । सिमर 1 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्टपोर्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
शेष 1/4 कप पोर्ट वाइन, 1/4 कप आरक्षित चेरी सिरप, चिकन शोरबा, शेष पांच-मसाला पाउडर, और शेष 1/4 चम्मच नमक जोड़ें; 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
पोर्टपोर्ट
आधा पाउंड पेकानआधा पाउंड पेकान
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
10
चेरी जोड़ें, और 2 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा पाउंड पेकानआधा पाउंड पेकान
11
बतख जोड़ें, और 1 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
कठिनाईकठिन
में तैयार41 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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