चिली और चूने के साथ कुरकुरे जीका और आम का सलाद

चिली और चूने के साथ कुरकुरे जीका और आम का सलाद
चिली और चूने के साथ कुरकुरे जीकमैन और आम के सलाद की आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 94 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.13 प्रति सेवारत. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 69 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। चूर्ण चिली का मिश्रण - किसी भी प्रकार की गर्मी है, जीका, चूने का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 94 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे चिली और चूने के साथ कुरकुरे जीकमैन और आम का सलाद, आम, खट्टे और कुरकुरे जीका के साथ ब्लैक बीन सलाद, तथा टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ चिकन, आम और जीका सलाद.

निर्देश

1
जीका को छीलकर लंबी पतली स्ट्रिप्स में काट लें । खीरे को आधा काट लें, बीज निकाल लें और फिर जीका स्ट्रिप्स के आकार के समान स्ट्रिप्स में काट लें । आम को छील लें, गालों को काट लें, फिर वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
आमआम
JicamaJicama
बीजबीज
2
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में सभी सामग्री को कटे हुए सीताफल, पिसा हुआ चिली और नीबू के रस के साथ मिलाएं । परोसने के लिए तैयार होने पर, थोड़ा नमक डालें और ताज़े सीताफल की टहनी से सजाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
नीबू का रसनीबू का रस
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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