चीलाक्विल्स
चीलाक्विल्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपने टॉर्टिला चिप्स, बेल मिर्च, चिकन ब्रेस्ट हलवे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री बेक की है, तो आप इसे बना सकते हैं । डिब्बाबंद चिपोटल चिली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चीलाक्विल्स, चीलाक्विल्स चा चा चा, तथा चीलाक्विल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैन में चिकन डालें। हर तरफ या ब्राउन होने तक 3 मिनट पकाएं ।
जबकि चिकन पकता है, प्याज और अगली 9 सामग्री (हरी मिर्च के माध्यम से) को 5-क्वार्ट इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में मिलाएं ।
चिकन को धीमी कुकर में स्थानांतरित करें । ढककर 4 घंटे के लिए कम पर पकाएं ।
धीमी कुकर से चिकन निकालें।
हड्डियों से मांस निकालें; हड्डियों को त्यागें । मांस को सूप में लौटाएं। टॉर्टिला चिप्स को 8 कटोरे में विभाजित करें । टॉर्टिला चिप्स पर करछुल का सूप; पनीर के साथ छिड़के ।