चिली-ग्लेज़ेड हैंगर स्टेक
चिली-घुटा हुआ हैंगर स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 518 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गुआजिलो मिर्च, साइडर सिरका, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिली-लाइम मेयो के साथ हैंगर स्टेक सैंडविच, सियर हैंगर स्टेक के साथ आसान स्टेक सॉस, तथा हर्ब हैंगर स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, बवासीर को पानी से ढक दें और उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव करें जब तक कि नरम न हो जाए, 5 मिनट ।
बवासीर और 1/2 कप भिगोने वाले तरल को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें ।
लहसुन, अजवायन और कैनोला तेल के 4 बड़े चम्मच जोड़ें; बहुत चिकना होने तक प्यूरी करें । नमक और काली मिर्च के साथ प्यूरी और मौसम तनाव ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक सीज़न करें और चिली प्यूरी के आधे हिस्से के साथ रगड़ें ।
स्टेक को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें और रात भर सर्द करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
बची हुई चिली प्यूरी डालें और 2 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
ब्राउन शुगर और सिरका डालें और 3 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ शीशा लगाना ।
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें ।
मध्यम-दुर्लभ, 12 मिनट तक मध्यम गर्मी पर तेल और ग्रिल के साथ स्टेक ब्रश करें; अंतिम 3 मिनट में शीशे का आवरण के 2 बड़े चम्मच के साथ ब्रश करें ।
स्टेक को 5/1 इंच मोटी स्लाइस करने से पहले 2 मिनट के लिए आराम दें ।
शेष चिली ग्लेज़ के साथ स्टेक परोसें ।