चिली टोफू
चिली टोफू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.15 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 357 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. अगर आपके हाथ में चिली सॉस, प्याज, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार टोफू मिर्च, मीठी मिर्च टोफू सलाद, तथा मिर्च लहसुन टोफू कटोरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सबसे पहले टोफू को 1 इंच के हीरे के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
टोफू के टुकड़ों को कॉर्नफ्लोर में रोल करें ।
अब इन्हें गरम तेल में मध्यम आंच पर तब तक डीप फ्राई करें जब तक कि किनारे ब्राउन न होने लगें ।
कड़ाही से निकालें, अब्सॉर्बेंट पेपर पर निकालें और एक तरफ रख दें ।
चौथाई कप पानी में 1 बड़ा चम्मच कॉर्नफ्लोर (यह बहुत बचा हुआ होगा) ब्लेंड करें ।
प्याज को छीलकर मोटे स्लाइस में काट लें ।
लहसुन को छीलें, धोएं और कुचल दें ।
हरी मिर्च को स्लाइस करें ।
धो लें, आधा कर लें, डी-सीड करें और शिमला मिर्च को मोटी स्ट्रिप्स में काट लें ।
लहसुन डालें और एक मिनट तक भूनें ।
हरी मिर्च, प्याज और शिमला मिर्च डालें।
नमक, काली मिर्च पाउडर, सोया सॉस और मिर्च सॉस डालें ।
मिश्रित कॉर्नफ्लोर में हिलाओ।
टोफू और सब्जियों को कोट करने के लिए सॉस के गाढ़ा होने तक तेज आंच पर पकाएं ।
गरमा गरम रोटी या नान या पराठे या कुल्चे के साथ परोसें!