चिली बीफ और बैंगनी आलू का सलाद एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.55 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, शिमला मिर्च, मकई की गुठली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बैंगनी आलू का सलाद, बैंगनी आलू का सलाद, तथा क्विनोअन और बैंगनी आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गोमांस तैयार करने के लिए, एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
2
बैग में स्टेक जोड़ें; सील। रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में मैरीनेट करें, कभी-कभी मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
3
सब्जियों को तैयार करने के लिए, आलू को सॉस पैन में रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 20 मिनट या सिर्फ निविदा तक उबालें (ओवरकुक न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
4
नाली और 30 मिनट खड़े हो जाओ । क्वार्टर आलू लंबाई में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
5
एक बड़े कटोरे में आलू, मक्का, शिमला मिर्च, अजवाइन और प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ