चिली मैक (कुकिंग लाइट)

Name: चिली मैक (कुकिंग लाइट)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 432 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल; 227 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें); 411 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) कटा हुआ टमाटर, undrained; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 473 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए पका हुआ कोहनी मकारोनी; 1 1 पौंड तोरी, ¼ चम्मच अजवायन; 248 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) मकई, सूखा (मैं जमे हुए इस्तेमाल किया); 3 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटी हुई हरी मिर्च; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) लीन ग्राउंड बीफ; 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ चेडर चीज़ या लो-फैट चेडर चीज़ या मोंटेरे जैक चीज़; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ प्याज; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 8 (अंडर-12) झींगा; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) (बड़ी ट्यूब); 170 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिली मैक (कुकिंग लाइट) को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 312 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 10 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड बीफ, काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुकिंग लाइट की टर्की और व्हाइट बीन चिली, कुकिंग लाइट का रेड कुकिंग टोफू, तथा एक पॉट तुर्की मिर्च मैक + वीडियो.