चिली रेलेनोस बेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिली रेलेनोस बेक को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 631 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और पनीर मैक्सिकन पनीर मिश्रण, अंडे, मूल ब्रेडस्टिक्स, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । आधे और आधे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रीम पाई आधा और आधा के साथ बनाया एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिली रेलेनोस, पोब्लानो चिली रेलेनोस, तथा चिली रेलेनोस-शैली चिकन.
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग (2-चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें; हल्का आटा ।
पकवान के तल में हरी मिर्च फैलाएं; पनीर के 1 कप के साथ छिड़के ।
आटा को अनियंत्रित करें; 2 वर्गों में अलग करें । 24 छोटी स्ट्रिप्स बनाने के लिए, प्रत्येक वर्ग को स्ट्रिप्स में आधा काट लें । प्रत्येक छोटी पट्टी को एक कुंडल में आकार दें; पनीर के ऊपर कट साइड को व्यवस्थित करें । शेष पनीर के साथ शीर्ष । मध्यम कटोरे में, अंडे, आधा और आधा और काली मिर्च सॉस को वायर व्हिस्क के साथ मिश्रित होने तक फेंटें ।
40 से 45 मिनट या किनारों को सुनहरा भूरा और केंद्र सेट होने तक बेक करें ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें । 1/4 कप कटा हुआ टमाटर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।