चिली लाइम एलियोली के साथ फिश टैकोस

चिली लाइम एलियोली के साथ फिश टैकोस
चिली लाइम एलियोली के साथ फिश टैकोस एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 53 ग्राम वसा, और कुल का 666 कैलोरी. के लिए $ 3.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । 9 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आपके पास जमीन जीरा, मध्यम लौंग हैलहसुन, कॉड गाल 11 औंस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए नोरेसीप्स द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो चिली लाइम एलियोली के साथ फिश टैकोस, चिली लाइम फिश टैकोस: एक मैक्सिकन डिनर 15 मिनट में तैयार, तथा लाइम एंड चिली फिश टैकोस और डोना हे की 'फ्रेश एंड लाइट' कुकबुक {और सस्ता} समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक नम कागज तौलिया के साथ गुआजिलो मिर्च पोंछें । एक टोस्टर ओवन में सुगंधित होने तक मिर्च भूनें । सावधान रहें कि उन्हें जलाएं नहीं तो वे कड़वे हो जाएंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Guajillo काली मिर्चGuajillo काली मिर्च
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
खाने योग्य फूल, वैकल्पिक प्लेट गार्निश, पार्टियों के लिए बढ़ियाखाने योग्य फूल, वैकल्पिक प्लेट गार्निश, पार्टियों के लिए बढ़िया
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
तना और बीज निकाल कर एक प्याले में डालिये और उबलते पानी से 5 मिनिट तक ढक दीजिये.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
मिर्च को निथार लें, और उन्हें अंडे की जर्दी, लाइम जेस्ट, लाइम जूस, लहसुन, नमक और चीनी के साथ फूड प्रोसेसर के छोटे-छोटे वर्क-बाउल में डालें । चिकनी होने तक ब्लिट्ज, आवश्यकतानुसार कटोरे के किनारों को खुरच कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
5 परिवर्धन में जैतून का तेल जोड़ें, हर बार चिकनी होने तक प्रसंस्करण । यदि आपके फूड प्रोसेसर में फीड ट्यूब है, तो यह सबसे अच्छा काम करेगा । जब मिश्रण चिकना हो जाए और किसी भी टुकड़े से मुक्त हो जाए, तो आपकी एलियोली हो जाती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
5
एक छोटे कटोरे में नमक, पिसा हुआ जीरा, काली मिर्च और मैक्सिकन अजवायन मिलाएं और मछली के दोनों तरफ समान रूप से छिड़कें । गोभी को मैंडोलिन या तेज चाकू से काट लें, और बर्फ के पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन अजवायन की पत्तीमैक्सिकन अजवायन की पत्ती
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
जमीन जीराजमीन जीरा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
MandolineMandoline
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
एक भारी तली वाले बर्तन में 1 1/2" तेल डालें और 360 डिग्री एफ तक गर्म करें । मछली को 2 बड़े चम्मच आटे के साथ समान रूप से धूल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
7
शेष 1/2 कप को एक कटोरे में डालें । जब तेल तापमान तक होता है, तो आटे में बीयर जोड़ें, और जल्दी से एक साथ व्हिस्क करें । यह ठीक है अगर कुछ गांठ हैं लेकिन सुनिश्चित करें कि ओवरमिक्स न करें । मछली को बैटर करें और हल्के भूरे रंग तक बैचों में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
कागज तौलिया लाइन रैक पर मछली नाली। एक बार जब सभी मछली तली हुई हो, तो तेल की गर्मी को 375 डिग्री एफ तक बढ़ाएं । दूसरा तलना सुनिश्चित करता है कि मछली खस्ता रहे । अपने मछली टैकोस का निर्माण करने के लिए, टॉर्टिला को गर्म करें और गोभी को सूखा और सूखा दें । एक टॉर्टिला डालें, और कुछ कटी हुई गोभी डालें, ऊपर से कुछ तली हुई मछली और चिली लाइम एलियोली डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआप्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
9
निचोड़ने के लिए चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहुत ठंडी बीयरबहुत ठंडी बीयर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2largesसूखे गुआजिलो मिर्च लगभग 5सूखे गुआजिलो मिर्च लगभग 5300जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकॉड गाल लगभग 11 औंसकॉड गाल लगभग 11 औंस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़उगर-दानेदारउगर-दानेदार0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो3झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए लाइम वेजेजपरोसने के लिए लाइम वेजेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2मध्यम लौंगलहसुन कसा हुआलहसुन कसा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमैक्सिकन अजवायन की पत्ती अपनी उंगलियों के बीच टूटने लगेमैक्सिकन अजवायन की पत्ती अपनी उंगलियों के बीच टूटने लगे8स्मॉल्समकई tortillasमकई tortillas3झींगा और शिरायुक्तफ्राइंग के लिए वनस्पति तेलफ्राइंग के लिए वनस्पति तेल2largesअंडे की जर्दीअंडे की जर्दी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएएलटीएएलटी0हेडकैबेजहेडकैबेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चम्मचआटा2 बड़े चम्मचआटा

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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