चिली-लाइम ड्रमस्टिक्स
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिली-लाइम ड्रमस्टिक्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 298 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, नीबू का रस, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सीताफल लाइम चिकन ड्रमस्टिक्स, नारियल चूना चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा स्नो मटर और ब्राउन राइस के साथ हनी-लाइम ड्रमस्टिक्स.
निर्देश
400 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रमस्टिक्स, पैट सूखी और मौसम कुल्ला ।
2 बड़े बेकिंग पैन में एक सपाट परत में रखें ।
ड्रमस्टिक्स पर डालो; उन्हें कोट करने के लिए बारी । पन्नी के साथ कवर; 15 मिनट सेंकना ।
पन्नी निकालें, ड्रमस्टिक्स को चालू करें; 35 मिनट तक पकाए जाने तक बेक करें, अक्सर पैन जूस के साथ चखना ।
10 मिनट के लिए आराम करें, फिर गर्म परोसें; या ठंडा होने दें, ढककर ठंडा होने दें ।