चिली लाइम सॉस के साथ पोर्क और जले हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स
चिली लाइम सॉस के साथ पोर्क और जले हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.78 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 568 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, शहद, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिली-वियतनामी ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ मसालेदार पोर्क, चिली-वियतनामी ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ मसालेदार पोर्क, तथा चाइनीज चिकन और ब्रसेल्स स्प्राउट्स एग रोल्स स्वीट चिली अनार सॉस के साथ.
निर्देश
1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
अलग ब्रसेल्स अंकुरित पत्ते; पतले स्लाइस दिल । एक तरफ सेट करें ।
3
1/4 चम्मच के साथ सीजन पोर्क । प्रत्येक नमक और काली मिर्च । 1 बड़ा चम्मच में ब्राउन। उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल, मोड़, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पोर्क
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
प्याज, 2 बड़े चम्मच के साथ एक रोस्टिंग पैन में शकरकंद टॉस करें । तेल, और 1/4 चम्मच । प्रत्येक नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
शकरकंद
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
5
सूअर का मांस जोड़ें । मध्यम-दुर्लभ के लिए 15 से 20 मिनट भूनें, सब्जियों को एक बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
पोर्क
6
इस बीच, एक ब्लेंडर में शुद्ध शहद, नींबू का रस, मछली सॉस, लहसुन, अदरक, और आधा चिली । शेष चिली में हिलाओ; सॉस को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
नीबू का रस
लहसुन
अदरक
मिर्च मिर्च
हनी
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
7
1 बड़ा चम्मच गरम करें । उच्च गर्मी पर फ्राइंग पैन में तेल और हल्के से आधा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, सरगर्मी, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
एक कटोरे में स्थानांतरण । शेष ब्रसेल्स स्प्राउट्स के लिए दोहराएं । 1/2 कप सीताफल और 1/4 कप सॉस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
सिलेंट्रो
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
स्लाइस पोर्क, शेष सीताफल के साथ शकरकंद को टॉस करें, और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ एक थाली पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
शकरकंद
सिलेंट्रो
पोर्क
10
सब कुछ पर स्वाद के लिए अधिक सॉस बूंदा बांदी (आपके पास कुछ बचा हो सकता है) ।