चिली सुइजा बेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 803 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, जलपीनो, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 44 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । कोशिश करो एनचिलादास सूजा, एनचिलादास सूजा, तथा एनचिलादास सूजा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्रॉयलर को उच्च तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
पोब्लानोस को गर्म ब्रायलर के नीचे रखें और 10 से 12 मिनट तक सभी तरफ से काला होने तक चार करें । भाप से बचने के लिए ओवन के दरवाजे को फटा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
मिर्च को एक बाउल में रखें और प्लास्टिक रैप से कसकर ढक दें । मिर्च को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने दें ।
चिकन डालें और हल्का भूरा, 3 से 4 मिनट । प्याज, जलपीनो और लहसुन में हिलाओ और प्याज को लगभग 5 मिनट तक नरम करने के लिए पकाएं । जबकि प्याज पकते हैं, टमाटर और सीताफल को फूड प्रोसेसर में रखें और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटास
3 टी वनस्पति तेल
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
टमाटर को चिकन मिश्रण में डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । चिकन स्टॉक और शहद में हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और मिर्च को 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
जैसे कि पेपिटास
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
7
जब पोब्लानो मिर्च को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाता है, तो बीज हटा दें और काट लें, मिर्च में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
1 कप कटा हुआ लहसुन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
8
मिर्च पैन को गर्मी से निकालें और चूने के रस में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
मिर्च के ऊपर क्रीम फ्रैची की गुड़िया डालें, पैन में समान रूप से चम्मच रखें । पैन को कुचल चिप्स की एक परत के साथ कवर करें और स्विस और मोंटेरे जैक चीज के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme Fraiche
Monterey जैक पनीर
1 कप कटा हुआ लहसुन
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
ब्राउन और चुलबुली होने तक ब्रॉयलर के नीचे रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
11
गर्म कड़ाही से परोसें, मिर्च को उथले खाने के कटोरे में डालें । टचडाउन!
मिर्च को कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ जोड़ा जा सकता है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ बोडेगास नवरन ब्रुत कावा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।