चिली सागर बास
अगर प्रति सेवारत 37 सेंट आपके बजट में गिरावट, चिली सी बास एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त और मौलिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 35 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 55 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, अजवायन की पत्ती, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो चिली सागर बास, सॉटेड चिली सी बास, तथा सरसों के साथ चिली समुद्री बास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
मछली को बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
संयुक्त ड्रेसिंग और परमेसन पनीर जोड़ें; सील बैग । ड्रेसिंग मिश्रण के साथ समान रूप से कोट मछली के लिए कई बार बैग को चालू करें । उपयोग के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
कोरिज़ो और लहसुन को समान रूप से कटार पर थ्रेड करें । ग्रिल 7 से 8 मिनट । या जब तक कोरिज़ो के माध्यम से पकाया जाता है, कभी-कभी मुड़ता है ।
कटार से कोरिज़ो और लहसुन निकालें; पतले स्लाइस में काटें ।
टमाटर और अजवायन डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को कम करें; 10 मिनट उबाल लें । , कभी-कभी सरगर्मी ।
इस बीच, मछली को अचार से हटा दें; बैग और अचार को त्यागें । ग्रिल मछली 4 से 5 मिनट । प्रत्येक तरफ या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
मछली को अलग-अलग प्लेटों या सर्विंग प्लैटर पर रखें; प्रत्येक पट्टिका के ऊपर 1/2 कप टमाटर का मिश्रण और 2 बड़े चम्मच डालें । मोत्ज़ारेला पनीर की ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
सीबास को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![मार्क पश्चिम Pinot Grigio]()
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।