चिव पेस्टो के साथ भुना हुआ फिंगरलिंग आलू

चिव पेस्टो के साथ भुना हुआ फिंगरलिंग आलू
चिव पेस्टो के साथ भुना हुआ फिंगरलिंग आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 149 कैलोरी. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में पाइन नट्स, चिव्स, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चिव पेस्टो के साथ भुना हुआ फिंगरलिंग आलू, मटर के अंकुर, पेस्टो और हेज़लनट्स के साथ भुना हुआ फिंगरलिंग आलू, तथा अजवायन की पत्ती पेस्टो के साथ फिंगरिंग आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक मध्यम कटोरे में, आलू को 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ कोट करने के लिए टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
एक रिमेड बेकिंग शीट पर एक परत में आलू के हिस्सों को फैलाएं । आलू को भूनें, कभी-कभी पलटते हुए,निविदा और सुनहरा भूरा होने तक, 25-30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
इस बीच, एक प्रोसेसर में 1/2 कप चिव्स, अजमोद, बादाम और लहसुन मिलाएं । बारीक कटा होने तक पल्स । मशीन चलने के साथ, धीरे-धीरे फ़ीड ट्यूब के माध्यम से शेष तेल जोड़ें और शामिल होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
अजमोदअजमोद
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
चिव पेस्टो को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें । नींबू के रस में हिलाओ, फिर 2 बड़े चम्मच पानी । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन पेस्टो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
आलू को एक थाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
6
पेस्टो के आधे हिस्से के साथ बूंदा बांदी; अतिरिक्त कटा हुआ चिव्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
7
शेष पेस्टो के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
8
प्रति सेवारत: 356 कैलोरी, 23 ग्राम वसा, 4 ग्राम फाइबर
9
बॉन एपेटिट
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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