चिव फ्लैन्स के साथ मसालेदार चिकन शोरबा

चिव फ्लैन्स के साथ मसालेदार चिकन शोरबा
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार चिकन शोरबा को चिव फ्लैन्स के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 409 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, होल 30 और केटोजेनिक आहार। अदरक, प्याज, चिकन विंग्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आधे और आधे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रीम पाई आधा और आधा के साथ बनाया एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लेमनग्रास शोरबा में लॉबस्टर ट्रफल्ड शीटकेक फ्लैन्स के साथ, मसालेदार शोरबा में चिकन और नूडल्स, तथा नूडल्स, तुलसी और शोरबा के साथ मसालेदार चिकन मीटबॉल.

निर्देश

1
सभी शोरबा सामग्री को 2 चम्मच नमक के साथ 8-से 10-चौथाई भारी बर्तन और स्किम फोम में उबाल लें । धीरे से उबाल, खुला, कभी-कभी स्किमिंग, 4 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से शोरबा को एक बड़े कटोरे में एक नम कागज तौलिया के साथ पंक्तिबद्ध करें, ठोस पदार्थों को त्यागें । स्किम करें और किसी भी वसा को त्यागें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1
बीच में रैक के साथ 350 डिग्री फारेनहाइट पर पहले से गरम ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
एक छोटे से भारी सॉस पैन में सिमर चाइव्स और आधा-आधा 5 मिनट, फिर खड़े हो जाओ, कवर, 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
3
एक साथ अंडे और जर्दी, 1/4 चम्मच नमक, और 1/8 चम्मच काली मिर्च को 2-कप माप में मिलाएं, फिर मिश्रित होने तक चिव मिश्रण में फेंटें । एक रोस्टिंग पैन में एक रैक पर मोल्ड डालें और प्रत्येक कप में 1 चम्मच चिव मिश्रण डालें (यदि मिनी-मफिन पैन का उपयोग कर रहे हैं, तो केवल 16 कप भरें; प्रति कप लगभग 1 बड़ा चम्मच) । आपके पास मिश्रण बचा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
4
पानी के स्नान में तब तक बेक करें जब तक कि फ्लान बस सेट न हो जाए, 8 से 10 मिनट (मफिन पैन का उपयोग करते समय 10 से 12) । पानी के स्नान से मोल्ड को सावधानीपूर्वक हटा दें । कमरे के तापमान पर कूल फ्लैन्स, फिर ठंडा होने तक ठंडा करें, कम से कम 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
1
ढीला करने के लिए फ्लैन्स के चारों ओर एक पतला चाकू चलाएं । एक बेकिंग शीट पर मोल्ड को उल्टा करें और, धीरे से दबाते हुए, फ्लैन्स को पॉप आउट करें (या एक छोटे ऑफसेट स्पैटुला के साथ मफिन पैन से बाहर उठाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ऑफसेट स्पैटुलाऑफसेट स्पैटुला
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2
गर्म शोरबा में 8 उथले कटोरे और करछुल को सावधानी से स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
करछुलकरछुल
1
* शोरबा 1 सप्ताह आगे और ठंडा (एक बार ठंडा) या जमे हुए 1 महीने बनाया जा सकता है । ठोस वसा त्यागें।* फ्लैन्स को 1 दिन तक ठंडा किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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