चिव्स और टमाटर के साथ गोभी में लिपटे सामन
चिव्स और टमाटर के साथ गोभी में लिपटे सामन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 344 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, चिव्स, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक-कड़ाही गर्म सॉसेज और गोभी हलचल-तलना चिव्स के साथ, पुदीना, चिव्स और टमाटर के साथ मटर स्पाएट्ज़ल, तथा ओवन में भुना हुआ अंगूर टमाटर चिव्स के साथ.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें ।
गोभी के पत्ते जोड़ें; 30 सेकंड पकाना ।
पानी से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं ।
कटा हुआ गोभी और प्याज जोड़ें; 5 मिनट भूनें । शोरबा और क्लैम के रस में हिलाओ; मध्यम-उच्च गर्मी पर 15 मिनट या तरल वाष्पित होने तक पकाएं ।
प्रत्येक गोभी के पत्ते के केंद्र में 1 सामन पट्टिका रखें ।
नमक और काली मिर्च के साथ पट्टिका छिड़कें । 1/4 कप शोरबा मिश्रण के साथ प्रत्येक पट्टिका शीर्ष । गोभी के पत्तों को फ़िललेट्स के ऊपर मोड़ो ।
11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में लिपटे सामन, सीम पक्षों को नीचे रखें ।
पन्नी के साथ बेकिंग डिश को कवर करें ।
400 मिनट के लिए 25 पर सेंकना या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है तो मछली आसानी से फ्लेक्स नहीं होती है ।
एक थाली पर लिपटे सामन की व्यवस्था करें ।
सामन के ऊपर कटा हुआ टमाटर और चिव्स छिड़कें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लगुना वाइनरी रूसी नदी शारदोन्नय । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 29 डॉलर है ।
![Laguna वाइनरी रूसी नदी Chardonnay]()
Laguna वाइनरी रूसी नदी Chardonnay
रूसी नदी घाटी के केंद्र में स्थित, लगुना रेंच वाइनयार्ड पिछले 30 वर्षों से विश्व स्तरीय शारदोन्नय का घर है । दाख की बारी प्रशांत महासागर से लुढ़कने वाले ठंडे कोहरे के लिए अपने लंबे बढ़ते मौसम का श्रेय देती है, जिससे हमारे शारदोन्नय अंगूर को कुरकुरा अम्लता और पके फलों के स्वाद के बीच एक नाजुक संतुलन मिलता है । अपने नाम के दाख की बारी की एक सुंदर अभिव्यक्ति, लगुना रेंच वाइनयार्ड शारदोन्नय एक असाधारण अच्छी तरह से संतुलित और शानदार शराब है । एशियाई मसाले के मीठे उपक्रमों द्वारा तैयार सेब, नाशपाती, क्विंस और कीनू के नोटों के साथ खुलता है । अच्छी तरह से संतुलित और समृद्ध, इस शारदोन्नय में एक अभिव्यंजक माउथफिल और एक स्तरित, सुस्त खत्म है ।