चावल और डिल - भरवां तोरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चावल और डिल-भरवां तोरी को आज़माएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.35 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 348 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. यदि आपके पास टमाटर, अजमोद, ब्राइड अंगूर के पत्ते, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो फारसी चावल-पिस्ता और डिल के साथ भरवां तोरी, मेमने कीमा, डिल और चावल के साथ भरवां टमाटर, तथा चावल और मशरूम के साथ भरवां तोरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
एक मध्यम कटोरे में, चावल को गर्म पानी में 20 मिनट के लिए भिगो दें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ![गोया® मटर]()
गोया® मटर
1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग3
प्रत्येक तोरी को आधा क्रॉसवर्ड में काटें, जिससे 12 सिलेंडर लगभग 4 इंच लंबे हो जाएं । एक तरबूज बॉलर या छोटे चम्मच का उपयोग करके, 1/4 इंच मोटी खोल के साथ कप बनाने के लिए मांस को बाहर निकालें । मांस को बारीक काट लें और 3/4 कप आरक्षित करें । शेष मांस को दूसरे उपयोग के लिए बचाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![तरबूज]()
तरबूज
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
तरबूजउपकरण आप उपयोग करेंगे![तरबूज Baller]()
तरबूज Baller
तरबूज Baller4
एक बड़े कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक5
प्याज़, सौंफ और सुरक्षित 3/4 कप कटी हुई तोरी डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ6
अलेप्पो काली मिर्च डालें और 1 मिनट तक पकाएं । टमाटर के आधे हिस्से में हिलाओ, सूखा हुआ चावल, बादाम, डिल, अजमोद, पुदीना और 1 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अलेप्पो काली मिर्च]()
अलेप्पो काली मिर्च![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम]()
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम![1/4 कप पोर्क वसा]()
1/4 कप पोर्क वसा![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ]()
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)![गोया® मटर]()
गोया® मटर![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
अलेप्पो काली मिर्च
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
1/4 कप पोर्क वसा
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)गोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन7
एक छोटे चम्मच का उपयोग करके, चावल के मिश्रण के साथ तोरी कप भरें, इसे माउंट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![गोया® मटर]()
गोया® मटर
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़गोया® मटर8
कप को एक छोटे कच्चा लोहा पुलाव या बड़े सॉस पैन में स्थानांतरित करें । उन्हें सीधा रखने के लिए तोरी कप के बीच में अंगूर के पत्तों को टक करें । ऊपर से बचे हुए टमाटरों को चम्मच से डालें और चारों ओर स्टॉक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अंगूर के पत्ते]()
अंगूर के पत्ते![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए]()
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
अंगूर के पत्ते1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएउपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ9
जैतून के तेल के शेष 2 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक10
ढककर 1 घंटे 5 मिनट तक या तोरी और चावल के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![गोया® मटर]()
गोया® मटर
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़गोया® मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव]()
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावउपकरण
सामग्री
2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखा हुआ डिब्बाबंद टमाटर]()
सूखा हुआ डिब्बाबंद टमाटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)]()
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कटा हुआ डिल]()
बारीक कटा हुआ डिल1( बैंगन)![सौंफ का बल्ब, कोरड और दरदरा कटा हुआ]()
सौंफ का बल्ब, कोरड और दरदरा कटा हुआ12![ब्राइड अंगूर के पत्ते( वैकल्पिक), सूखा और धोया हुआ]()
ब्राइड अंगूर के पत्ते( वैकल्पिक), सूखा और धोया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़![बारीक कटा हुआ पुदीना]()
बारीक कटा हुआ पुदीना591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कटा हुआ अजमोद]()
बारीक कटा हुआ अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![अलेप्पो काली मिर्च (नोट देखें) या कुचल लाल मिर्च का चुटकी]()
अलेप्पो काली मिर्च (नोट देखें) या कुचल लाल मिर्च का चुटकी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अनाज चावल, जैसे स्पेनिश या आर्बोरियो]()
अनाज चावल, जैसे स्पेनिश या आर्बोरियो43हैबेनेरो मिर्च![1/3 कप भुना हुआ, नमकीन बादाम, बारीक कटा हुआ]()
1/3 कप भुना हुआ, नमकीन बादाम, बारीक कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक और ताजा जमीन काली मिर्च]()
नमक और ताजा जमीन काली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![मीठा प्याज, कटा हुआ]()
मीठा प्याज, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गर्म पानी]()
गर्म पानी61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![तोरी (लगभग 2 1/4 पाउंड कुल), छंटनी समाप्त होती है]()
तोरी (लगभग 2 1/4 पाउंड कुल), छंटनी समाप्त होती है
सूखा हुआ डिब्बाबंद टमाटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कटा हुआ डिल1( बैंगन)
सौंफ का बल्ब, कोरड और दरदरा कटा हुआ12
ब्राइड अंगूर के पत्ते( वैकल्पिक), सूखा और धोया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़
बारीक कटा हुआ पुदीना591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कटा हुआ अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
अलेप्पो काली मिर्च (नोट देखें) या कुचल लाल मिर्च का चुटकी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अनाज चावल, जैसे स्पेनिश या आर्बोरियो43हैबेनेरो मिर्च
1/3 कप भुना हुआ, नमकीन बादाम, बारीक कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमक और ताजा जमीन काली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
मीठा प्याज, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
गर्म पानी61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
तोरी (लगभग 2 1/4 पाउंड कुल), छंटनी समाप्त होती हैकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
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