चावल क्रिस्पीतथाव्यापार; खीरे के सलाद और होइसिन-लाइम सॉस के साथ टूना
चावल क्रिस्पीतथाव्यापार; खीरे के सलाद और होइसिन-लाइम सॉस के साथ टूना की आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 786 कैलोरी. के लिए $ 8.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, होइसिन सॉस, चूने का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल क्रिस्पी अनाज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी टोस्ट क्रंच क्रिस्पी व्यवहार करता है एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो चावल क्रिस्पीतथाव्यापार; खीरे के सलाद और होइसिन-लाइम सॉस के साथ टूना, ककड़ी सलाद के साथ होइसिन चिकन, तथा मसालेदार होइसिन सॉस और ककड़ी स्वाद के साथ घास खिलाया पट्टी स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
8 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा पैन गरम करें । एक कटोरी में, कुचले हुए केलॉग राइस क्रिस्पी, पिसी हुई अदरक, नमक और काली मिर्च को स्वादानुसार मिलाएं । अनाज के मिश्रण के साथ टूना स्टेक के बाहर कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक पाउडर
टूना स्टेक
अनाज
काली मिर्च
चावल
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
फ्राइंग पैन
2
वनस्पति तेल को गर्म पैन में डालें और कोट करने के लिए घुमाएं, और फिर ट्यूना को सभी तरफ से भूनें, जब तक कि कोटिंग सिर्फ भूरे रंग की न हो जाए, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट । यह ट्यूना को पूरी तरह से शेष दुर्लभ के साथ पकाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
टूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
पैन को गर्मी से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
1
खीरे के सिरों को काट लें, और फिर इसे तिहाई में काट लें । ब्लेड में ठीक दांतों के साथ एक मैंडोलिन स्लाइसर पर, और हैंड गार्ड का उपयोग करके, खीरे के टुकड़ों को एक लंबी गति में पीस लें । यह शांत ककड़ी नूडल दिखने वाले किस्में बना देगा । शेष ककड़ी के टुकड़ों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ी
पास्ता
2
चावल के नूडल्स को एक कटोरे में डालें और ढकने तक उनके ऊपर उबलता पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्स
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
नूडल्स को नरम और थोड़ा चबाने तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
4
ठंडे पानी में नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
5
चावल के नूडल्स को खीरे के समान लंबाई तक काटें और उन्हें एक कटोरे में एक साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्स
ककड़ी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
नींबू का रस, सीताफल, सोया सॉस, कुछ काली मिर्च जोड़ें; और होइसिन । गठबंधन करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
सोया सॉस
सिलेंट्रो
Hoisin सॉस
काली मिर्च
1
स्वाद के लिए होइसिन सॉस, नीबू का रस, राइस वाइन सिरका, सोया सॉस और शहद को एक साथ फेंटें । स्वाद के लिए नमक, और काली मिर्च के साथ सॉस का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरका
Hoisin सॉस
नीबू का रस
सोया सॉस
काली मिर्च
हनी
सॉस
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
प्रत्येक प्लेट पर, खीरे के सलाद का एक घूमता हुआ ढेर रखें । ट्यूना को एक मामूली कोण पर स्लाइस करें और सलाद के ऊपर लेट जाएं । ऊपर से कुछ होइसिन-लाइम सॉस डालें और खोदें ।
मेनू पर ट्यूनन? मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ पेयर करने की कोशिश करें । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फ्रांसिस फोर्ड कोपोला डायमंड कलेक्शन मर्लोट । इसमें 4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।