चावल के साथ ट्रिपल पोर्क

चावल के साथ ट्रिपल पोर्क
चावल के साथ ट्रिपल पोर्क आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 392 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 8 परोसता है। $1.61 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के लिए डिब्बाबंद टमाटर, बेल मिर्च, पिसा जीरा और नींबू के रस की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 47% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी ट्रिपल पोर्क फ्राइड राइस, ट्रिपल पोर्क स्लाइडर और ट्रिपल-पोर्क क्लब सैंडविच हैं।

निर्देश

1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, पहले 10 अवयवों को मिलाएं। बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलटें। 1-2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
2
मैरिनेड को छानकर हटा दें। एक बड़े कड़ाही में, पोर्क मिश्रण को तेल में मध्यम आंच पर 5-6 मिनट तक पकाएं। चावल में हिलाओ; 3 मिनट तक पकाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
गोया® मटरगोया® मटर
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
शोरबा और टमाटर जोड़ें; उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 20 मिनट तक या सूअर के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
4
सेम में हिलाओ; उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 5 मिनट तक या चावल के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
गोया® मटरगोया® मटर
5
चाहें तो एवोकाडो से सजाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च

सामग्री

1( बैंगन)ripe avocado, peeled and sliced, optionalripe avocado, peeled and sliced, optional4बेकन स्ट्रिप्स, dicedबेकन स्ट्रिप्स, diced794हैबेनेरो मिर्चडिब्बे प्रत्येक) गोमांस शोरबाडिब्बे प्रत्येक) गोमांस शोरबा227हैबेनेरो मिर्चक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है397हैबेनेरो मिर्चटमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जीरा बीजजीरा बीज113हैबेनेरो मिर्चपूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआपूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा12 जलपीनो मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ2 जलपीनो मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ1221 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई278हैबेनेरो मिर्चकच्चा लंबा अनाज चावलकच्चा लंबा अनाज चावल278हैबेनेरो मिर्चकच्चा लंबा अनाज चावलकच्चा लंबा अनाज चावल1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चदुबला बोनलेस पोर्क, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंदुबला बोनलेस पोर्क, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें1( बैंगन)मिठाई लाल मिर्च, juliennedमिठाई लाल मिर्च, julienned1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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