चावल के साथ भरवां टमाटर
चावल के साथ भरवां टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 363 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.37 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन, अजमोद के पत्ते, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो चावल के साथ भरवां टमाटर, चावल-भरवां टमाटर, तथा झींगा और चावल भरवां टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
उबलते नमकीन पानी के एक मध्यम सॉस पैन में चावल को पकाएं, समय-समय पर सरगर्मी करें, जब तक कि लगभग 10 मिनट तक पकाया न जाए ।
नाली। ठंडे बहते पानी के नीचे चावल कुल्ला । चावल को एक तरफ रख दें ।
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
प्रत्येक टमाटर के ऊपर से 1/2 इंच मोटा टुकड़ा काटें; टमाटर के टॉप को सुरक्षित रखें ।
प्रत्येक टमाटर से बीज, गूदा और रस को एक छोटे कटोरे में काटें और स्कूप करें । 1/4 कप टमाटर का रस और गूदा सुरक्षित रखें ।
जैतून के तेल के 8 बड़े चम्मच के साथ 8 इंच के बेकिंग डिश के नीचे तेल लगाएं ।
तैयार पकवान में खोखले टमाटर रखें ।
चावल को सुरक्षित टमाटर के रस और गूदे के साथ टॉस करें ।
स्वाद के लिए लहसुन, तुलसी, अजमोद, परमेसन, शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च डालें ।
चावल के मिश्रण को खोखले टमाटर में डालें, थोड़ा सा हिलाएँ ।
पैन के तल पर बचे हुए स्टफिंग को छिड़कें ।
जैतून के तेल के साथ पूरे पकवान बूंदा बांदी ।
टमाटर के ऊपर आरक्षित टमाटर के स्लाइस रखें ।
लगभग 20 मिनट तक चावल के गर्म होने तक बेक करें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।