चावल का हलवा
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 181 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 39 सेंट खर्च करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 460 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास दालचीनी, कॉर्नस्टार्च, पौधे आधारित दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चावल पर छोड़ दिया? चावल का हलवा बनाएं, ब्राउन राइस राइस पुडिंग, तथा चावल की खीर (चावल का हलवा) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में 1 कप गैर-डेयरी दूध के साथ चावल मिलाएं, कवर करें और उच्च गर्मी पर उबाल लें । एक बार उबलने के बाद कम हो जाएं और तब तक पकाते रहें जब तक कि चावल पक न जाए और सभी गैर-डेयरी दूध अवशोषित न हो जाएं । इस बीच अच्छी तरह से संयुक्त होने तक कॉर्नस्टार्च के साथ 1 कप गैर-डेयरी दूध को व्हिस्क करें । एक बार चावल पक जाने के बाद, गैर-डेयरी दूध/कॉर्नस्टार्च मिश्रण और किशमिश में हलचल करें । तेज आंच पर उबाल लें और उबलने के बाद मध्यम कर दें । हलवे को कभी-कभी हिलाते हुए गाढ़ा होने दें ।
यदि वांछित हो तो यहां स्वीटनर जोड़ें (ब्राउन शुगर, एगेव, शुद्ध मेपल सिरप-मुझे लगता है कि किशमिश इसे काफी मीठा बनाती है, ईएसपी । मीठे गैर-डेयरी दूध के साथ, लेकिन अधिकांश पारंपरिक व्यंजनों चीनी के लिए कहते हैं) । यदि हलवा बहुत गाढ़ा हो जाता है, तो गैर-डेयरी दूध के साथ पतला । यदि यह पर्याप्त मोटा नहीं है, तो पकाना जारी रखें । एक बार मोटी और मलाईदार (3-5 मिनट लगते हैं) दालचीनी में वांछित के रूप में हलचल (मुझे 1/4 से 1/2 चम्मच पसंद है) । हलवा को पूरी तरह से ठंडा होने दें और फिर एक एयर-टाइट कंटेनर में फ्रिज में स्थानांतरित करें । परोसने से पहले कई घंटों तक ठंडा करें । ** यदि आप पाते हैं कि आपका हलवा पर्याप्त मीठा नहीं निकला है, तो ऊपर से थोड़ा शुद्ध मेपल सिरप डालें । पोषण संबंधी जानकारी
90 ग्रामआहार फाइबर1. 20 ग्रामचीनी14. 30 ग्रामप्रोटीन0. 90 ग्राम