एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? चावल नूडल सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 397 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास टेम्पेह, सब्जी शोरबा, चूने के वेजेज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चावल नूडल सलाद, चावल नूडल सलाद, तथा चावल नूडल सलाद.
निर्देश
1
नूडल्स को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
2
1 चम्मच तिल के तेल के साथ नाली और टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेल
3
शोरबा और अगले 4 अवयवों (श्रीराचा के माध्यम से) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Sriracha
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
टेम्पेह जोड़ें, और हलचल-तलना 3 मिनट या हल्के भूरे रंग तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tempeh
6
लहसुन और प्याज़ डालें; 1 मिनट या जब तक प्याज़ नरम न होने लगें, तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
लहसुन
7
अंडे जोड़ें; 30 सेकंड के लिए या नरम-तले हुए तक, लगातार हिलाते हुए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा
8
सोया सॉस मिश्रण जोड़ें, और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस
9
नूडल्स और बीन स्प्राउट्स जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । 1 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्स
पास्ता
सॉस
10
गर्मी से निकालें, और ककड़ी और अगले 5 अवयवों (ताजा सीताफल के माध्यम से) के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
ककड़ी
11
प्रत्येक सेवारत को 1 चम्मच सूखी भुनी हुई मूंगफली और 2 चूने के वेजेज के रस के साथ छिड़कें ।