चावल नूडल सलाद

चावल नूडल सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? चावल नूडल सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 397 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास टेम्पेह, सब्जी शोरबा, चूने के वेजेज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चावल नूडल सलाद, चावल नूडल सलाद, तथा चावल नूडल सलाद.

निर्देश

1
नूडल्स को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
2
1 चम्मच तिल के तेल के साथ नाली और टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
3
शोरबा और अगले 4 अवयवों (श्रीराचा के माध्यम से) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SrirachaSriracha
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
टेम्पेह जोड़ें, और हलचल-तलना 3 मिनट या हल्के भूरे रंग तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TempehTempeh
6
लहसुन और प्याज़ डालें; 1 मिनट या जब तक प्याज़ नरम न होने लगें, तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
7
अंडे जोड़ें; 30 सेकंड के लिए या नरम-तले हुए तक, लगातार हिलाते हुए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
8
सोया सॉस मिश्रण जोड़ें, और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
9
नूडल्स और बीन स्प्राउट्स जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । 1 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
पास्तापास्ता
सॉससॉस
10
गर्मी से निकालें, और ककड़ी और अगले 5 अवयवों (ताजा सीताफल के माध्यम से) के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
ककड़ीककड़ी
11
प्रत्येक सेवारत को 1 चम्मच सूखी भुनी हुई मूंगफली और 2 चूने के वेजेज के रस के साथ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई मूंगफलीभुनी हुई मूंगफली
लाइम वेजलाइम वेज
रसरस

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमाचिस-कट गाजरमाचिस-कट गाजर2(सर्दी)बारीक कटी हुई अनसाल्टेड, सूखी भुनी हुई मूंगफलीबारीक कटी हुई अनसाल्टेड, सूखी भुनी हुई मूंगफली2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ अंग्रेजी ककड़ीपतले कटा हुआ अंग्रेजी ककड़ी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा बीन स्प्राउट्सताजा बीन स्प्राउट्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते6लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ5पतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज6(सर्दी)क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ2(सर्दी)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली12नींबू wedgesनींबू wedges2(सर्दी)लोअर-सोडियम सोया सॉसलोअर-सोडियम सोया सॉस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना पके चौड़े चावल की छड़ें (बन फो)बिना पके चौड़े चावल की छड़ें (बन फो)2(सर्दी)तिल का तेल, विभाजिततिल का तेल, विभाजित2shallots, बारीकी कटा हुआshallots, बारीकी कटा हुआ11 पौंड तोरी,Sriracha (हॉट चिली सॉस, इस तरह के रूप में Huy Fong)Sriracha (हॉट चिली सॉस, इस तरह के रूप में Huy Fong)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टेम्पेह, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआटेम्पेह, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकार्बनिक सब्जी शोरबाकार्बनिक सब्जी शोरबा
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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