चेस्टनट और आटिचोक भुना हुआ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चेस्टनट और आर्टिचोक रोस्ट को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 229 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आर्टिचोक, चिकन शोरबा, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टर्की को पेकन, सॉसेज और चेस्टनट स्टफिंग और रोस्ट उथले के साथ भूनें, भुना हुआ शाहबलूत सूप, तथा शाहबलूत और चना भुना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक कटोरी ठंडे पानी के ऊपर नींबू को आधा निचोड़ें और उसमें गिरा दें । एक बार में 1 आटिचोक के साथ काम करते हुए, गहरे हरे रंग की बाहरी पत्तियों को हटा दें ।
शीर्ष दो-तिहाई पत्तियों को काट लें । स्टेम को 1/2 इंच तक ट्रिम करें; नीचे और तने को छीलें । एक चम्मच का उपयोग करके, बालों वाले चोक को खुरचें । नींबू के पानी में आटिचोक गिराएं । शेष आर्टिचोक के साथ दोहराएं ।
आटिचोक दिलों को सूखा और उन्हें 1 इंच के वेजेज में काट लें । एक रोस्टिंग पैन में, वेजेज को चेस्टनट, लहसुन, नींबू के स्लाइस, शोरबा, तेल और अजवायन के फूल के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । पन्नी के साथ कवर करें और 25 मिनट के लिए भूनें, या जब तक आर्टिचोक निविदा न हो जाए ।
पन्नी निकालें और 15 मिनट के लिए भूनें, या सुनहरा होने तक और पैन का रस वाष्पित हो जाए ।